Методические рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ.

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года. Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).

При ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др. При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

Управление Роспотребнадзора по Орловской области  рекомендует соблюдать правила неспецифической профилактики острых респираторных инфекций, в том числе избегать контакта с лицами, имеющими признаки инфекционного заболевания, соблюдать правила личной гигиены, как можно чаще проветривать помещения. На территории области продолжается  прививочная кампания против гриппа. На текущий период привито порядка 142 тысяч человек, что составляет 20,5 % от численности населения области.

Управление Роспотребнадзора по Орловской области  напоминает, что иммунизация особенно показана  лицам с высоким риском заболевания и возникновения осложнений в случае заболевания гриппом:

- детям и лицам старше 60 лет;

- лицам с хроническими соматическими заболеваниями, в том числе с заболеваниями сердечно  - сосудистой, легочной и центральной нервной системы, болезнями обмена веществ, сахарным диабетом, хронической анемией, врожденными или приобретенными иммунодефицитами, хроническими заболеваниями почек;

- беременным женщинам;

- медицинским работникам;

- работникам образовательных учреждений;

- работникам организаций социального обслуживания и многофункциональных центров;

- работникам сферы обслуживания, транспорта;

- государственным гражданским и муниципальным служащим;

- сотрудникам правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу;

- лицам, работающим вахтовым методом;

- лицам, подлежащим призыву на военную службу.

Иммунитет развивается в среднем через 2 недели после вакцинации, его продолжительность составляет до 12 месяцев. Оптимальное время проведения вакцинации от гриппа с сентября по ноябрь, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!